8. - 13.9.2025

Yoga & Wandern sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!

Der Naturpark Nagelfluhkette ist ein großes Naturschutzgebiet zwischen Allgäu D und Bregenzerwald A. Wälder, Berge, Täler, Moore, Wiesen, Bäche und Flüsse, Wasserfälle – der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten ist grandios und lädt zum Verweilen ein. Lass' Dich verzaubern von dieser einzigartig schönen Landschaft und erfahre die tiefe Erholung für Körper, Geist und Seele in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis. Es ist höchste Zeit, in das eigene Wohlbefinden zu investieren und neue Energie zu tanken!

Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernst Du verschiedene Atemtechniken, die helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in Deine Gedanken zu bringen. Auch lernst Du tiefer und bewusster als im Alltag zu atmen, was sich nachhaltig auf Deine Gesundheit auswirkt.

Nach einem gemütlichen Frühstück wartet schon die Natur auf uns. Die Wanderungen (3 - 5 Stunden) erfolgen auf markierten Wegen/Pfaden – ohne klettertechnische Schwierigkeiten. Nach den Wanderungen hast Du Zeit für Dich, entspannst in der Sauna oder lässt einfach die Seele baumeln.

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Es wird auch eine Yin Yoga Stunde geben. Zum Abschluss jeder Yoga Einheit gibt es eine Tiefenentspannung, die Dich optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.

Voraussetzung: körperliche und geistige Gesundheit und Kondition für 3 – 5 Std Wandern.
Die Yogapraxis ist auch für Yoganeulinge geeignet! Max. Gruppengröße 10.

Teilnahmegebühr: 380,- € / 5 Tage / 3-5 h Wandern / ca. 2,5 h Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune

Das Seminar beginnt Montagabend um 17:30 mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am darauffolgenden Samstag nach dem gemeinsamen Frühstück  (am Freitag ist Viescheid, d.h., die Kühe, die den ganzen Sommer auf der Alp verbracht haben, werden vom Berg zurück ins Tal getrieben. Ein großes und berührendes Spektakel. Die Hirten ziehen mit ihren Kuhherden direkt am Berghüs Schratt vorbei. Das werden wir uns nicht entgehen lassen :-).

Anmeldeschluss: spätestens 8.8.2025

Anmeldetermin verpasst? Kein Problem! Wenn noch ein Platz frei ist nehme ich Dich gerne mit. Einfach anfragen!

 Das Berghüs Schratt, ist ein zertifiziertes Biohotel mit ländlichem Charme, familiärer Atmosphäre und viel Herz. Es liegt abseits des Trubels auf ca. 900 m Höhe in zentraler Lage im Naturpark Nagelfluhkette und ist somit genialer Ausgangspunkt für unsere Wanderungen. Du wohnst in hellen und freundlichen EZ und DZ mit Dusche/Bad, WC, Telefon, TV und wenn gewünscht WLAN.

Die Unterbringung versteht sich inkl.

- 5 Übernachtungen

- 5 x reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet

- 5 x 4 Gang Abendmenü – leichte, regionale vegetarische und vegane Speisen, frisch zubereitet

- Sauna(Infrarot und finnisch)

zum Preis von: 

inkl. der Oberstaufen Plus Gästekarte, mit der wir kostenlos Bus und Bergbahnen nutzen können, zzgl. 3,50 € Gästetaxe/Tag.

Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort bezahlt und verstehen sich pro Person/Nacht.

Habe ich Dein Interesse geweckt? Das Anmeldeformular kannst Du hier herunterladen. 

Du kannst es digital ausfüllen, unterschreiben und per E-Mail zusenden an anamaste@posteo.de

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Hier geht es zu meinem Kontaktformular.